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          00后青睞的“音樂療法”,有效嗎?

          2023-08-23 10:45

          來源:揚子晚報

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          近日,00后全新養生思路“音樂療法”在社交平臺流行。有網友發帖稱,“肝,你在聽嗎?聽完兩首感覺眼睛濕潤很多了!”帖子后還附上養肝潤肺的歌單;還有網友表示自己濕氣重,正在聽健脾胃的音樂;有學中醫的網友則表示,確實見過音樂治病相關的論文……那么,音樂真的有這樣的“神奇療效”嗎?

          南京市中西醫結合醫院治未病科副主任醫師李靖告訴記者,音樂療法具有一定的調理臟腑功能的作用,但也要根據個人的體質、情緒、病情等因素選對音樂。

          音樂門診:求診者多以心理問題為主

          中醫的經典著作《黃帝內經》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論,如今,不少醫院也開設有音樂門診。記者了解到,2011年南京市中西醫結合醫院就開設了音樂門診,音樂治療是應用音樂調節人的感情、行為及生理功能的治療技術。

          “目前接診的人群各個年齡段都有,年紀最大的有82歲,年紀最小的只有10歲,主要集中在青少年和中年人,屬于有壓力的人群,多數以心理問題為主?!崩罹父嬖V記者,音樂治療的原理主要是根據中醫陰陽五行理論,確定樂曲的陰陽文武類別以及木火土金水等五行屬性,再根據患者的體質、情緒、病情和喜好制定個性化的音樂處方。

          李靖介紹,之前接診的一位工作不久的年輕白領令她印象深刻,25歲的小姑娘工作上和領導關系一直處理不好,壓力很大,吃不下飯睡不著覺,煩躁易怒,平常也容易生病。

          “當時建議她聽三類音樂,從中醫辨證的角度講,她心事重重,肝氣郁結,平常要多聽悠揚舒暢的木行樂,想發火的時候聽悲傷的音樂,用金行樂制約怒火,晚上睡覺前聽15分鐘左右寧靜柔和的水樂,起到安神助眠的作用?!?/p>

          經過一個月左右,她睡眠、飲食問題得到了很大的改善。李靖強調:“當然在給她開音樂處方之前,先要找到她的癥結并進行心理疏導,這需要很長的時間?!?/p>

          專家提醒:音樂療法更擅長調節情緒、緩解壓力

          傳統的音樂療法,把音樂分成木、火、土、金、水五行。根據中醫五行屬性,木對應肝,火對應心,土對應脾,金對應肺,水對應腎。

          “木行樂曲能幫助人排解肝火郁結,讓人保持心情舒暢;而火行音樂比較喜悅動感,這類音樂能夠振奮心陽,人缺少活力時可以多聽火行樂;有些人脾胃功能不好,消化吸收功能較差,可以在吃飯時放一些溫和莊重的土行樂作為背景樂;對于想要養精蓄銳的人,平??梢远嗦犘庫o的水行樂?!崩罹刚f。

          記者搜索發現,不少音樂平臺都有“養生”歌單,對于普通人來說,又該怎么選擇呢?

          對此,李靖給出三點建議:一是要根據個人體質、情緒等因素選對音樂;二是臨床上,更傾向選用純音樂,一般不建議低俗的音樂;三是一些代表性曲目可供參考,木樂如《獻給愛麗絲》《翠湖春曉》,土樂如《啤酒桶波爾卡》《霓裳曲》,火樂如《花好月圓》《三套車》,金樂如《黃河大合唱》《江河水》,水樂如《出水蓮》《秋日私語》。

          最后,專家提醒,“音樂療法”更擅長于幫助患者調節情緒并改善睡眠,幫助腦力勞動者緩解壓力,以及用于高血壓、中風等慢性疾病的康復和日常的養生保健。如果身體有明顯不適,一定要及時去醫院查明病因,而不能指望“聽歌治病”。(記者 王夢航)


          【責任編輯:羅天林】
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